Zajęcia

Potrzebujesz stabilizacji w życiu, chcesz odżywić swoje kości i stawy, liczysz na poprawę postawy ciała? A może pragniesz popracować z oddech i przynieść ulgę swoim plecom?

Joga równoważy ciało i umysł. Ćwicząc regularnie, zyskasz siłę fizyczną i psychiczną. Zwiększysz też świadomość własnego oddechu. Praktyka jogi zapewni optymizm, spokój oraz sprawność ruchową. Hatha pomoże Ci wzmocnić swoje mięśnie, poprawić posturę i wesprzeć kręgosłup. Praktyka vinyasa zwiększy wytrzymałość Twojego organizmu, poprawi krążenie i uwolni pokłady energii z ciała.

Zajęcia zaczniemy powoli – od medytacji, pracy z oddechem i skupienia na wybranych partiach ciała. Po zajęciach poczujesz wzmocnienie ciała i ducha.

BARBARA SWADZYNIAK – historyczka sztuki, kulturoznawczyni, ukończyła specjalistyczny kurs nauczycielski hatha i vinyasa jogi. Prowadziła warsztaty z jogi i świadomego ruchu na Uniwersytecie Gdańskim, w Akademii Sztuk Pięknych w Gdańsku i w Instytucie Kultury Miejskiej. W 2021 roku współpracowała z Gdańskim Archipelagiem Kultury Winda przy realizacji warsztatów ruchowo-tanecznych dla seniorów.